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孕晚期如何避免早产？孕晚期怎么做才能生出足月宝宝？想要避免早产，哪些事情是必须要避免的呢？下面来看看助产士怎么说吧。

前两天医院里送来一个孕妇，看样子很年轻，但却早产了。问及原因，说是床单洗完之后想要自己搭，结果晾衣绳有点高，为了够绳子就踮着脚，不料一不小心摔倒了。

家人一看都出血了，就赶紧送医院。医院紧急进行手术，最后剖出来一个不到四斤的男孩。因为不足月只能送保温箱，一天要花一两千。

孕妇家是农村的，为了救这个孩子全家举债，年轻的妈妈躺在病床上直流泪“我不该逞能去搭什么床单呀”。

其实作为助产士，看到这样的场景心里很不是滋味。我是真心希望，全天下所有的孕妇都能平安度过孕晚期，在孕三十七周之后生下足月儿，妈妈安全宝宝健康。

可惜，现实中并不全都如此。在十几年的接生生涯中，我接触到的早产孕妇也不少，以下是避免早产的办法，想要宝宝足月的孕妇要好好注意，能防范的提前防范。

避免孕晚期过于劳累

开头所说的孕妇虽然不算是过度劳累，可也跟不注意身体，动作幅度太大有关系。

有些上班族妈妈为了宝宝出生后多用些产假，硬是在生宝宝的头几天还撑着上班，有的甚至快要生了直接从公司去医院，我并不是说这不好，而是想建议孕妈们一切以身体为重。

如果你觉得身体没什么不适，那照常上班也无不可，可是如果已经出现小腹发硬，并带有隐痛感了，那就是假性宫缩的征兆，这时候一定要争取平躺下来，放慢呼吸进行缓解。

如果近段总有这样的感觉，别大意，该回家休息就休息，因为假性宫缩频繁了容易形成真的宫缩，到那时就容易早产。

避免孕前及孕期气血两亏

胎儿在妈妈体内的成长发育，是要以母体为依托的。孕前调理身体的意义就在于此。如果孕妇孕前就气血不足，表现出心慌气短，食欲不振，浑身乏力等亚健康症状，即便怀孕也容易出现很大的孕期不适。

这时如果再不注意合理饮食，规律作息，营养跟不上，睡眠也跟不上，胎儿就容易“兜”不住，造成早产。

这里建议孕妈们孕期一定要注意劳逸结合，定点吃饭，不熬夜，保持心态平稳，这样胎儿才能安安稳稳地在你肚子里长到足月。

避免孕前或孕期泌尿生殖道感染

我就曾接过因为忽略孕前检查，患上泌尿生殖道感染而不自知的孕妇，结果孩子在八个多月的时候早产，所幸离足月不太远，住了一段时间院也就恢复了。

泌尿生殖道感染的孕妇，容易造成宫颈炎，细菌经生殖道进入宫颈口侵犯胎膜，造成胎膜早破，引起早产。

想要防范，一是要做相关孕前检查，二是孕期一旦觉得下体不适就要来医院检查，三是孕期同房要注意采取安全措施，防止交叉感染。

怀孕前三个月经常被称为孕期最危险的时期，过了这个坎，一般就不用太操心了。为什么会有这种说法呢？一方面，在这个阶段最容易出现先兆流产、胎停育；另一方面，有些孕妈妈认为胎儿还小，自己偶尔任性不会对它产生什么影响。殊不知，这个阶段才是最致命的，所以知道自己怀孕后，以下这三件事孕妈妈可要一定做到了：

一．保持良好心情

孕妈妈的情绪和胎儿发育有着密切联系，特别是孕早期，胎儿正处于颚部发育的关键时期，如果孕妈经常生闷气，脾气暴躁，情绪不稳定，极大可能导致胎儿口唇畸形，也就是兔唇。此外长时间焦虑不安或者沮丧抑郁，孩子出生后在情绪和行为方面会出现不同程度的问题，比如注意力不集中，多动症，易激惹，爱发脾气。

所以检查出怀孕后，孕妈妈就让自己尽量少管一些闲事，尽可能少接触可能会影响自己心情的人和事，也不要整天担心胎儿不健康。当然更重要的是学会调整自己的情绪，不浏览负能量爆棚的页面。

二．减少同房次数

孕期前3个月胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接此时还不够紧密，如果进行性生活，很可能因为动作不当或过度兴奋，使子宫受到震动，让胎盘脱落、出血，造成流产。即使性生活时十分小心，但是由于骨盆腔充血，子宫收缩，也容易造成流产。

所以当知道怀孕后，孕妈妈就要及时提醒宝爸注意这方面的问题。

三．不要乱吃药

怀孕之后，孕妈妈的免疫力比较弱，抵抗病毒和细菌的能力会有所降低。感冒、发烧、咽喉炎、上火、牙疼等疾病很容易找上这个特殊时期的孕妈妈。如果不慎患上疾病，孕妈妈不要硬抗，毕竟孕期各种反应本来就够心塞的，但是也不要自己随便去药店买药吃，以免造成不可逆的伤害。而是应该及时去医院，听取医生的建议，并在医生的指导服用适合孕期的安全药物。

你做到几个？

怀孕期间，家里的长辈可能会告诉你们许多孕期禁忌。我就听过一条，就是孕妇不能抱孩子。那么这是为什么呢？一起来看看吧。

在老人那里对怀孕的人总是有这样那样的禁忌，像什么孕妇不能去别人的葬礼啊、不能在晚上出门啊，有时候我们也只是把这当做是个玩笑话听听，总觉得老人说的这些话多半是迷信，信不得。

但其实能
被老人们口口相传这么久，也必定有它存在的意义，老人说孕妇不要抱孩子可不是迷信，里面的道理可大着呢。这句话结合孕妇当时的实际情况来看，对孕妇来说的确是一种提醒。

孕妇行动不便，抱孩子时易发生意外

到了怀孕的中后期，孕妇的肚子逐渐大了起来，无论是行走还是提拿东西方面，看起来都有些不方便，到了这个时候，提重物都最好不让提了，更何况是抱孩子。

孩子只有是好好长，出生后孩子的体重是会增长得很快的，所以这时候孩子孕妇抱着不亚于提着个重物。

在抱的过程中很容易压迫到腹部，在抱着小孩子的时候，孕妇的重心也会发生一些改变，一个没站稳，就很容易摔倒，对孕妇、对肚子的胎儿、还有对被抱着的孩子来说，都是很不安全的，所以还是不要轻易去抱孩子的好。

孩子的行动不好预测，容易给孕妇带来伤害

这里说的“小孩子”大多是指刚出生没几个月的小婴儿，因为婴儿头几个月一般都不怎么老实，在抱的时候很容易会出现，哭闹、乱踢的情况，如果这个时候孕妇正抱着小婴儿的话，他的动作很容易踢到肚子或是其他地方，给孕妇带来一定的影响。

在平常老人们有些话虽然听着迷信，有些说得太绝对，听着假假的，但其实认真考虑的话，其中也是蕴含着道理，从源头上看也是为了孕妇本人好啊，毕竟作为一名孕妇，在怀孕期间还是应当慎重再慎重，肚里孩子的安全重要啊，所以有些老人的话还是可以听一听的，有时候别不放在心上。