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2022-11-05 02:23admin广州育儿生殖中心

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总所周知,怀孕后的女性会出现各种孕早期的不适反应,如恶心呕吐、嗜睡、疲惫。如果孕早期呕吐厉害怎么办呢?592宝宝网小编联系了产科医生教大家5个小妙招。

提示1:找出恶心呕吐的原因,远离孕妇呕吐实际上是一种保护性神经反射。当我们的胃受到伤害时,身体可能会通过呕吐来消除威胁。所以事实上,我们不会无缘无故地呕吐。如果我们想避免呕吐,我们必须找到呕吐的原因并远离它。最常见的呕吐源之一是脂肪,所以孕妇最好选择低脂食物,选择富含糖和蛋白质的食物,以确保能量供应,如鱼、虾、瘦肉、豆腐等。同时,孕妇需要注意食物的烹饪方法。不建议油炸。最好是炖,这样可以促进消化吸收。在这里,我想提醒孕妇的家人:如果你知道孕妇在家里吃什么会呕吐,你应该尽量把这样的东西收起来,因为有时反应过度,闻起来甚至看起来可能会导致呕吐。

小贴士二:想吐的时候要及时止吐,不要拖着孕妈妈觉得恶心的时候,千万不要放手,要立即采取措施防止呕吐。比如闻橘子、柠檬、薄荷的气味可以抑制恶心,或者切姜片喝一杯姜茶,也可以缓解胃肠道不适。

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如果太晚了,也可以含一些姜片、姜糖或李子,对止吐有一定的作用。

提示3:注意饮用水的方法。孕妇也应注意饮用水。最好在两餐之间喝水。晚餐时不要在短时间内大量饮用水,以免因胃内容物快速增加而引起恶心呕吐。饮用少量多次水。在嘴里吞咽一段时间会使胃更舒服。如果你经常呕吐,你可以喝含钠、钾和葡萄糖的功能性饮料,以补充流失的电解质。气泡饮料可能更好。

提示4:手头总是有零食,随时补充营养呕吐期间正常的一日三餐对一些孕妇来说可能很困难,但为了确保能源供应,我们可以少吃,手头总是有零食,如姜片、姜糖、李子、苏打蛋糕、橙子等,想吃一点,随时补充营养。此外,你也可以在床头放一些零食,早上醒来,不要担心起床,你可以半坐在床上吃一些脆饼干,一般来说,醒来时呕吐反应不会太强烈。

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小贴士5:为了适当地张开双腿,孕妇可能不想在呕吐和抑郁的日子里移动,但适当的锻炼实际上可以促进胃肠蠕动,增强食欲,有利于排气和排便,可以放松我们的身心,帮助转移对恶心和呕吐的注意力。需要注意的是,此时孕妇的锻炼不应该太激烈,比如和家人散步,排出胃,放松很好。

以上就是关于孕妈妈在孕早期呕吐厉害怎么办的解答,而产科医生分享的这5个小妙招一定能起到缓解的作用,孕妈妈在生活上稍加注意,调整自己的状态,从不同的方面做好思想和心理准备,平常心面对孕吐即可。而孕妇的家属也要做好孕妇的精神呵护以及心理护理,让孕妇能够正确面对孕吐。

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