时间:2021-05-01 01:56来自:未知
在孕期为了更好地给胎儿补充营养,很多的准妈妈都会进步各种营养食物,所以不知不觉当中就导致体重增加,所以产后自然要注意了解正确的减肥方法,下面介绍的减肥食谱可以作为参考。
哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐一: 早餐:牛奶一杯(或者豆浆都是可以的),全麦面包(喜欢的话可以夹上两片生菜),再加上水煮蛋两个!午餐:汤水,米饭,蔬菜(蔬菜可以选择上面小编推荐的食物)下午茶:水果,苏打饼这些都是可以的!晚餐:蔬菜水果沙拉,米饭,鸡肉 哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐二 早餐:小米粥,水豆腐,荷包蛋,青菜午餐:面条一碗,小白菜一份,加上混沌一小份,卤豆干(饭后加一个苹果) 哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐三: