在孕期为了更好地给胎儿补充营养，很多的准妈妈都会进步各种营养食物，所以不知不觉当中就导致体重增加，所以产后自然要注意了解正确的减肥方法，下面介绍的减肥食谱可以作为参考。

哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐一： 早餐：牛奶一杯(或者豆浆都是可以的)，全麦面包(喜欢的话可以夹上两片生菜)，再加上水煮蛋两个!午餐：汤水，米饭，蔬菜(蔬菜可以选择上面小编推荐的食物)下午茶：水果，苏打饼这些都是可以的!晚餐：蔬菜水果沙拉，米饭，鸡肉 哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐二 早餐：小米粥，水豆腐，荷包蛋，青菜午餐：面条一碗，小白菜一份，加上混沌一小份，卤豆干(饭后加一个苹果) 哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐三： 早餐：包子，水煮蛋，豆浆或者牛奶午餐：凉拌粉一份，可以多加一些豆芽，韭菜，大蒜，再加蔬菜一份。代孕生子多少钱。晚餐：意大利面一份，炒青菜一份，玉米汤一份哺乳期妈妈健康减肥食谱推荐四： 早餐：牛奶燕麦粥，哈密瓜午餐：皮蛋瘦肉粥，青菜一份，牛肉一份晚餐：汤河粉，蒸鱼，饭后水果一份