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2020年代孕哪家好_产后妈妈初夏养肝有秘招

2021-04-27 08:28admin广州育儿生殖中心
虽然春天是滋养肝脏的最佳季节,但肝脏是人体新陈代谢的重要器官之一。产后新妈妈的新陈代谢相对较慢。这时,更需要滋养肝脏,促进新陈代谢,加快身体的恢复。即使在初夏,新妈妈滋养和保护肝脏的工作也无法停止。

实际上滋养肝脏,注重心态和坚持。俗话说:怒伤肝,新妈妈分娩后情绪波动很大,这对肝脏本身不是很好。滋养肝脏的工作不是一两天的事情。它需要长期坚持,甚至贯穿生活的每一天。

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如何养肝?

1、常规按摩当身体处于卧位时,轻轻按摩胆囊和肝脏,大约在身体右侧肋骨下。按摩有助于促进肝脏血液循环,从而改善全身代谢功能。

2、均衡营养,养肝护肝。营养师的第一个饮食建议是“平衡的”。每种食物都应该每天食用,并且比例要适当。

3、侧卧以支持肝气是许多人常见的睡姿。仰卧时很容易侧卧。因为肝经在人体的两侧,侧卧时,无论是侧卧还是侧卧,都能滋养肝气。

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