男人吃精氨酸有什么好处
现在生活中很多男性朋友都在吃精氨酸，那么男人吃精氨酸什么好处呢？对于这个问题小编做了以下详细介绍，不清楚的朋友就一起来看看吧。
男人补肾吃什么好
无论处于什么年纪阶段，男人对于肾的保养总要小心，不然不慎肾虚，那可就麻烦大发了。而食疗是养肾的最佳方法，日常注意一下饮食，多吃补肾的食物，长此以往必会有奇效。那么，男人补肾吃什么好？下面一起来了解下吧。
1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2、海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢，降低血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效。
3、虾：虾可补肾壮阳、通乳排毒。除此之外，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等，是壮骨佳品。
4、芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
男性吃精氨酸的副作用
1.男性和女性服用精氨酸后都可能会有副作用，副作用主要是高氯性酸中毒，也可能导致血液中尿素、肌酐、肌酸等浓度升高；
2.精氨酸也有相应的禁忌症。例如，高氯性酸中毒患者应禁止服用。此外，精氨酸药物也被禁止用于肾功能不全和无尿患者。
虽然男性吃精氨酸可能有副作用，但大多数情况下副作用不明显，在使用药物前可以先问医生。吃精氨酸主要不能过量，否则会导致酸中毒。
精氨酸的作用
精氨酸又称为蛋白氨基酸，目前不少男性和女性用来预防高血压，因为精氨酸里产生的一氧化氮可以调节血液浓稠度，保持血液流畅，这样血液就不会压迫神经，血压就相对正常，早早的预防了高血压的发生。此外，男性和女性服用精氨酸后还分别具有不同的作用。
精氨酸对男性的作用男性精子形成的主要成分便是精氨酸，因此对男性而言，服用精氨酸有利于增加精子数量，同时提高精子质量，促进阴茎勃发，使雄性激素不断上升。
经常听到有人问精氨酸能长期服用吗这个问题，其实对于精子量少且性功能不强的男性来说，长期服用精氨酸，并且搭配一些海生动物跟豆制品效果是非常明显的。
除男性外，精氨酸对于女性也是有好处的，精氨酸可改善女性雌激素过少的情况，促进雌激素的产生，这样能延缓女性的衰老，同时还具有保健的作用。
女性服用精氨酸不能盲目，如果属于特殊的女性，比方说孕期女性、哺乳期女性或者是患有某些疾病的女性朋友，一般不建议私自服用它来改善问题，最好在医生的指导下服用精氨酸。
此外，服用精氨酸后男性或女性均能增强自身的免疫力，促进免疫系统分泌自然杀手细胞，吞噬细胞，白血球内烯素(interleukin-1)等内生性物质，有利于对抗癌细胞及预防病毒感染。值得一提的是，精氨酸的效果虽好，但精氨酸的副作用也是不少的，其中包含过敏、恶心呕吐、食欲不振、精神萎靡以及腹部痉挛等，严重者可导致呼吸困难。
不管是男性还是女性，在服用精氨酸的过程中，为避免出现一些不良反应，应严格的按照医生的要求服用，切勿盲目使用而产生的一些不必要的副作用，这才是正确的用药之道。
除了从某些保健品补充精氨酸外，很多食物中也含有不少的精氨酸。而提到含精氨酸的食物有哪些，其实这样的食物并不少，比如花生、杏仁以及核桃等食物都含有丰富的精氨酸。