在生完孩子后，女性的身体是会受到很大的损伤的，在产后就需要坐月子，一般起码得坐一个月时间，如果身体比较虚弱或者产后恢复比较慢的话，可能还得更长时间，如果一整个月都不出门实在是令人憋得难受，那么，坐月子多少天可以出门？
产妇生完宝宝后身体还很虚弱需要及时回复元气补充体力，躺着静养被誉为最保守和最安全的一种修养方式，有时候在床上待的时间久了会觉得枯燥这种情况下就需要适时调节。月子里又不能出门怕染上风寒落下病根，月子房间就是产妇唯一的一个活动空间，下床走动稍微活动下身体关节还是可以的。
一般情况下顺产妈妈其实在产后的6小时就能下床活动了，当然具体什么时候能下床还要看产妇产程分娩情况以及产后整个人的精神状态，甚至可以早于产后6小时这个时间，但是大部分妈妈在产后的第二天基本都能下床了，这样有助于恢复体力帮助排尿和排恶露，防指静脉血栓的形成，恢复腰部盆底肌以及腹部肌肉的张力。即便是剖腹产分娩的妈妈产后也要做翻身运动，促进肠胃蠕动帮助尽快通气防止肠道粘连。
很多老一辈的婆婆或者是长辈可能会阻止家里的产妇在月子期间洗头或洗澡，理由是怕洗澡洗头受凉留下病根。但很多产妇表示隔几天不洗头真的难受死了。那月子里能洗头和洗澡吗？
首先，我们要清楚的是，产妇在月子期间阴道是会分泌恶露的，从生完孩子当天开始，就应该每天使用温开水清洗外阴。一般恶露的分泌时间会长达4-6个星期。
其次，坐月子期间，产妇应该格外注意个人清洁和卫生，以免细菌感染而出现并发症。如果整个月子里都不洗头或不洗澡，产妇身体可能会积累很多细菌。因此，产后是可以并需要洗澡洗头的，只是要注意一些事项。
最后，产后一周左右，产妇就可以洗头洗澡了，但此时不能直接淋浴或盆浴，可以选择每天用温开水擦浴的方式进行洗澡；洗头的水不能太冷，洗完后要立即用热吹风机吹干，避免头部受凉。
1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
3、必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
4、衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。