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2021-01-29 09:31admin广州育儿生殖中心

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你正在坐月子吗?那么在月子期间需要补充什么元素呢?哪些水果适合在月子期间吃呢?这八种水果非常不错哦!

受传统习惯的影响,在女性生完小孩之后,坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性,在饮食方面也不知道应该如何去搭配。有哪些水果适合在坐月子期间食用呢?

坐月子可以吃什么水果:

奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

榴莲

榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

木瓜

木瓜味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

橄榄

橄榄味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

葡萄

葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

菠萝

菠萝味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

香蕉

香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

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  有的孕妇可能接触了有害的物质,或是吃了什么药物,这样就容易导致胎儿畸形。因此,在怀孕的时候,不要乱喝药,不要接触有害物质,最好补充叶酸。在怀孕第一个月胎儿容易畸吗?

  第一个月胎儿当然容易畸形了,其实,从怀孕第一个月到怀孕第三个月,胎儿都容易畸形。因为,这个阶段正是胎儿重要器官的形成阶段,所以一旦出现问题,就会导致胎儿重要器官变畸形了。

  在怀孕三个月之后,胎儿也就基本形成了,这个时候重要器官也形成,所以即便是受到外界因素的刺激,也不易出现畸形的情况。

  预防胎儿畸形有很多方法,首先孕妇避免高龄怀孕,在怀孕期间最好不要用药,在备孕期间到怀孕前三个月要适当的补充叶酸和营养元素,这是最关键的。还应该避免接触放射性的物质,比如,不宜拍X光,不宜接触化学物质,也要远离电脑、手机等电子产品。除此之外,怀孕期间需要养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,这样可以保证睡眠质量,有助于促进胎儿的生长和发育。

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  由于是新手孕妇在怀孕期间有很多的检查项目不清楚,所以在去医院做各项检查的时候,就会让很多孕妇感觉到苦恼不已。在怀孕期间有一项比较重大的检查,就是nt检查。那么,怀孕多久做nt检查呢?

  孕妇怀孕之后11到14周做nt检查比较好,因为怀孕11周之前做nt检查是比较难观察到胎儿的,这个时期胎儿比较小。nt检查是属于B超的一项检查项目,不需要孕妇抽血检验,也不需要空腹检查。孕妇在检查之前可以喝水和吃饭,也不需要憋尿,对检查的结果不会产生影响。

  nt检查就是观察胎儿的颈后透明带,能观察出胎儿是否患有唐氏综合征。如果年龄超过35岁的孕妇,有过唐氏儿家族史,以前分娩过唐氏儿的孕妇就要做nt检查。如果检查出胎儿患有唐氏综合征,孕妇就要进行引产。

  孕妇在做nt检查之前要保持心情愉快,有充
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足的睡眠质量,不可以熬夜,多跟胎儿沟通。虽然胎儿在子宫还比较小,但是仍然可以感觉到孕妇的爱。孕妇如果错过了这个时间,在14周后检查,会对检查结果造成影响。

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