相信新妈妈都知道，母乳是最适合宝宝的食物，可是因为这样或那样的原因，妈妈们不得已混合喂养或配方粉喂养。
我们在实际经验中总结了几大误区，妈妈们一定要提高警惕，避免“入坑”。
1、怕没奶，过早进补
人家都说鲫鱼汤下奶，快喝点吧，别让大孙子饿着！
囡囡刚生完身子虚，一定要多补补——这猪蹄汤快多喝些！
媳妇生宝宝都气血不足了，我给你买了阿胶，一定要按时吃~
大家关心产妇的心情是好的，但是刚生产完不能大补啊！中医也有句话叫“虚不受补”，这时候的产妇身体虚弱，饮食需细软清淡，而不是大补！
生完宝宝的一周之内，产妇乳腺不是很通畅，如果此时贸然进补，很可能会导致乳房胀痛进而引发乳腺炎；肠胃的消化能力也很弱的情况下进食油腻食物，容易导致消化不良。
所以亲爱的婆婆妈妈老公们
建议孕妈在轻松愉悦的状态下进餐，吃饱后稍做轻微运动，安静下来让身体休息休息。对食物的消化吸收有利，也是在给胎儿提供良好的休息环境。
一般情况下，20到40分钟为胎儿的一个睡眠周期。睡醒后适当玩耍再进行下一个睡眠周期。晚上6点到11点这个阶段，胎儿比较爱动，清醒的时间多。
促进胎儿养成良好的作息习惯，还需要孕妈们多注意，在以下几点上多做好
1、孕期养成良好的作息习惯
孕妈首先要有规律的作息习惯，不晚睡，不过分懒床，每天保持适当午休，对自己身体好，对促进胎儿良好睡眠习惯的养成有帮助。
胎儿出生后的睡眠习惯和孕期在准妈妈腹中养成的睡眠习惯有很大关系哦。如果孕妈们怀孕期间不注意，作息习惯不佳，胎儿出生后多半是会来“讨债”呢。
2、孕期睡姿多注意
孕妈有舒服的睡姿时，胎儿也是舒服的，孕妈睡姿不佳，胎儿也会跟着受影响。怀孕后腹部一天天隆起，趴着的睡姿就不要再有了，以免挤压到胎儿。怀孕早期和中期，胎儿偏小孕妈睡姿上要求还不是太多，别挤压到胎儿，选择让自己舒服些的姿势。到了孕晚期，胎儿增大，孕妈以左侧卧为主，不容易压迫到脐带，这样能最大限度的保持对胎儿养分和氧气的输送，孕妈还要多注意。