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在临近分娩前以及整个分娩期间，孕妈妈们都会经历宫缩——子宫肌肉周期性的收紧和放松子宫肌肉，直到胎儿出生。计算子宫收缩时间是一个预测分娩期的一个好办法。

首先，我们需要认识到宫缩是什么感觉。许多孕妈妈们这样描述宫缩：开始是背部下方疼痛，然后转移到腹部。这种感觉类似于月经来潮或便秘。每次宫缩时，最开始疼痛较为平缓，随后到达疼痛顶点，然后又平息。

?宫缩时，腹部变得僵硬。

? 一些女性会一直伴有后背疼痛。

宫缩的感觉因人而异。在分娩开始时，大部分宫缩将持续60到90秒，每15到20分钟发生一次。在分娩即将结束时，宫缩的持续时间逐渐缩短，而频率则
增加。

在分娩前的几个月里偶尔会感到宫缩是很正常的。因为这是身体是在为分娩进行“彩排”，这种情况不需要过分担心。但是当临近分娩时，你会感觉到有一定规律的几次收缩，这时就需要开始计算宫缩时间，方便我们判断是否要准妈妈就要生啦~

那么如何计算宫缩时间呢？

宫缩的持续时间往往不超过一分钟，重要的是能够把时间精确到秒。您可以使用秒表，带秒针的时钟，或在线计时工具，跟踪宫缩的频率和持续时间。还有纸笔来记录数字。

列一个图表来记录数据。列标题分别为“宫缩”、“开始时间”、“结束时间”、 “持续时间”和“宫缩间隔时间”。

在宫缩开始时计时。不要在已经发生的收缩的中间或结束时才开始计时。如果在宫缩开始后你才决定要开始计时，等待下一次宫缩开始。

写下宫缩开始的时间。当你感觉你的腹部收紧时，启动定时器或开始看钟，在“开始时间”一栏记下时间。时间越精确越好。例如，不要写“晚上10点”，而写“晚上10:03:30”。如果收缩正好在晚上10点开始，写下“晚上10:00:00”。

写下宫缩结束的时间。当疼痛消退，收缩结束，记录准确的停止时间。还可以包括你能记录的更加详细的信息。

第一次宫缩结束后，你可以填写“持续时间”栏。例如，如果宫缩在10:03:30开始，在10:04:20结束，宫缩的持续时间为50秒。

记录其他关于收缩的信息，如疼痛开始的地方，它的感觉，等等。

写下下一次宫缩开始的时间。用这一次宫缩开始的时间减去上一次开始时间，你就会知道两次宫缩的间隔时间。例如，如果上一次宫缩在10:03:30开始，在10:13:30结束，那么宫缩是间隔10分钟。

需要特别说一下，有一些孕妈在分娩前会经历连续的宫缩，称为“假性宫缩”或妊娠期中的子宫无痛性收缩。如何正确分辨知道真正的宫缩和假性宫缩呢？

1、随着时间的推移，宫缩回越来越紧密，持续时间缩短，而假宫缩不遵循可预测的模式。

2、即使改变姿势，宫缩仍然继续，而假性宫缩再移动后可能会消失。

3、随着时间的推移，宫缩会变得越来越强烈和痛苦，而假性宫缩则逐渐减弱。

ps：你需要知道分娩前会有哪些症状。除了有规律的宫缩外，还会出现：

破水

胎儿下降的感觉

见红

宫颈扩张

当子宫强收缩的持续时间为45至60秒，每隔3至4分钟出现一次。宝宝就要来到世界了，抓紧带好待产包去医院迎接宝宝的到来吧！

　　女性怀孕之后身体会出现一些变化，在孕初期会有停经，孕吐，嗜睡等症状，随着孕期的增加身体还会出现一些表现，其中妊娠线也是比较常见的怀孕表现。有很多怀孕的女性想要知道三个月了为什么没有妊娠线？

　　孕妇受到孕激素刺激时肚脐部位会有妊娠线，一般在怀孕2-4个月之间会出现，不过具体出现时间和妊娠线颜色深浅等情况也会因人而异，有些孕妇可能没有妊娠线。妊娠线在医学上常被称为解剖的标志，它的出现与否与胎儿的生长发育没有必然的联系。即使没有出现，也不会产生不良影响，而且大部分会在分娩后一年左右自动消失。

　　之所以会出现妊娠线是因为随着妊娠周期的逐渐增加，女性的肚皮会撑得越来越大，所以妊娠线会逐渐出现。妊娠线的深浅会因个人身体状况的不同而有所不同，有些女性会比较深，有些女人会比较浅。一般来说怀孕6个月后妊娠线会越来越明显。

　　就算女性怀孕三个月没有妊娠线也属于正常，不用担心的。做好定期的产检及时了解胎儿的发育情况，如果身体有不适的时候要及时的就医。

　　大家都知道怀孕初期的时候，孕妇体内的hcg的
水平是不断递增的。等到它到了一个峰值以后，就会出现下降的趋势，然后稳定在一个范围内，直到分娩。那么怀孕后hcg什么时候下降？

　　一般hcg在怀孕8-10周时达到峰值，然后2周左右呈下降趋势，在12周的时候就会稳定了，所以在早孕期间，可以通过血hcg来判断怀孕，但是需要在怀孕50天左右去做个b超，排除宫外孕的可能性。

　　如果血hcg的浓度比正常孕周的相应值要高，而且呈持续上升的现象，葡萄胎的可能性非常大。如果hcg值偏低，有可能是前置胎盘或者是早期流产，需要孕妇吃一些含有促性腺激素的食物，让hcg值上升。所以在怀孕期间，需要多观察hcg值的变化。

　　一般hcg在12周稳定，在生产后的两周消失。在这段期间，孕妇可以多吃一些有营养的食物，来促进胎儿发育。如果不想自己变得太胖，就要在饭后适量运动，一是可以提高自身的抵抗力，二是有助于顺产。如果在怀孕期间，有肚子疼，出血的情况，要及时去看医生，以免遗憾。