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　　孕后期到了，大多数妈妈最爱做的都是数孩子的胎动，这种行为在某种程度上是非常有用的，既可以判断胎儿的身体状况，也能了解胎儿的活动频率，那么怎样睡姿胎宝胎动明显？

　　孕期中的睡姿已经是老生常谈的问题，基本上每个新手母亲都会多次询问，不仅是怕伤害到孩子，也是担心自己会睡不舒服。其中孕妇的睡姿其实与胎儿的胎动有一定的联系。胎动最明显的时候自然是孕妇采用仰卧的时候，这时肚子隆起最高，胎动也会最明显的感受到。

　　这种睡姿用来观察胎儿的胎动情况没问题，但是不适合长期保持，最适合孕妇采用的姿势其实是左侧卧，而睡觉的时候可以多种方式交换，最好是以左侧卧的姿势入睡，其他情况则按照自己舒适的姿势来便换睡姿。除了俯卧以外，大部分姿势孕妇都是可以尝试的。

　　另外在孕早期和孕中期不太需要做睡姿的调整，孕早期没有胎儿的压力，所以任何姿势都无所谓。到了孕中期就要注意不可仰卧，这时胎儿刚刚开始发育，可不能在睡姿上被压迫。随后到了孕后期就比较为难了，不仅要长期保持一个姿势，很可能也要长期保持静卧，对健康状态的保持有一定的影响。

　　孕妇患痔疮的高发人群，之所以容易出现痔疮疾病，是因为怀孕后子宫会随着胎儿增大而增大，这样就会压迫到肠道，肠道蠕动速度减慢，引发便秘出现痔疮，另外增大的子宫会压
迫静脉血管也会引起痔疮，那么怀孕了痔疮痒怎么办？

　　怀孕了痔疮痒的话，注意千万不可以用手去抓痒，如果将痔疮抓破，不仅会流血，还可能会引发感染，如果孕妇出现痔疮痒的情况，建议可以用高锰酸钾稀释的溶液来进行坐浴，大约10到15分钟，然后用些治疗痔疮外用药膏进行涂抹，不仅清凉消炎，还可以缓解痔疮痒的现象。

　　孕妇一旦发现自己出现肛门边缘皮肤有疼痛、瘙痒感，时而有烧伤感，或者摸到肛门附近有软绵肉球，也或者排便时看到有便血的，那么就应该考虑是患上痔疮疾病了，此时应尽快到医院进行检查，并根据其症状的严重程度及怀孕的时期来选择适当的治疗方法。

　　孕妇治疗痔疮方面，原则上医生是不建议手术治疗的，大多是以保守疗法为主，多吃些清淡且纤维素含量高的食物，有利于促进胃肠运动，保持大便畅通，而油腻辛辣刺激的食物必须禁食，另外配合温水坐浴及软膏、栓剂治疗即可，但如果痔疮严重，保守治疗无效，在孕20到32周还是可以手术治疗的。

我都知道整个孕期是十月怀胎，但是生活中由于各种原因导致有些胎儿早产，那么什么是早产呢？我们应该怎么预防早产？一起来看看吧！

“原本离预产期还有一个多月的，没想到突然就进医院把宝宝生下来了。”类似这样早产的情况，在现实生活中也有不少，早产不仅仅只是让你手忙脚乱，更有可能对宝宝的健康造成威胁。尽管有些早产的原因并不是你所能控制的，但为了实现“瓜熟蒂落”，孕妈咪要尽量做好早产的预防工作。

▍早产是多早？

早产是指，胎儿在母亲怀孕满37周之前降生，可分为晚期早产（34-37周）、中期早产（32-35周）和早期早产（不足32周）。

研究表明，早产儿出现健康问题的风险远远超过足月儿。因此，要尽力让胎儿足月分娩。足月的胎儿出生时平均体重为3.17kg，而早产儿的体重可能只有2.26kg，有些甚至更轻。

尽管37周是目前的“成熟”标准，但有研究显示，再多两周会让宝宝大脑发育更成熟，因而很多医生认为39周的胎儿才更成熟健康。

▍早产儿的健康问题

宝宝被迫提早降生，没有做好离开子宫的准备，身体机能尚未完善，因此常常出现健康问题，比如呼吸窘迫综合征、支气管肺发育不良或慢性肺病、呼吸暂停、早产儿视网膜病变、黄疸等。

随着医学技术发达，现在满28周且体重超过1kg的早产儿几乎都可以存活下来，满30周的早产儿80%不会出现严重的长期健康问题或发育问题。但不满28周的早产儿则有更多的并发症，需要接受专门的护理和治疗。

胎儿越早降生，体型就会越小，脂肪也越少。出生时多半没有白色乳酪状的胎脂保护，因为胎脂要到孕晚期才会分泌。缺少脂肪的保护，早产宝宝在室内常温下体温会过低，因而出生后往往需进婴儿保温箱，通过保温箱调节温度，维持体温。

虽然早产的问题可以得到解决，但是孕妈咪仍需尽最大努力，让宝宝在子宫内发育成熟后再出来。

▍如何预防早产？

尽管有些早产的原因并不能控制，比如胎盘异常、胎膜早破、多胞胎、子宫结构问题、子宫肌瘤或宫颈机能不全等，但孕妈咪还是可以在日常生活做好准备，降低宝宝早产的几率。以下五件事，孕妈咪要尽力做好。

1、保持健康的生活状态

规律作息，保证充足睡眠，不熬夜；不吸烟不喝酒；饮食规律，营养搭配合理，不偏食不挑食；不乱服用药物；保持心境平和，避免不良的精神刺激，减少压力；适当运动，增强抵抗力。

2、避免劳累和外来刺激

孕期不要过于劳累，上班族要尽量减轻劳动强度；不要长时间站立或下蹲；上下台阶不要着急，安全第一；孕晚期尽量不要长途旅行，避免奔波劳累；孕晚期要禁止性生活。

3、关注自身健康

孕妇如果患有高血压、心脏病、糖尿病等合并症时，应积极配合医生治疗，谨遵医嘱，积极做好保健工作，若有异常要尽早就医。

4、注意孕期卫生

孕期阴道内环境会发生变化，孕妈咪免疫力下降，阴道分泌物增多，容易遭受细菌的侵袭，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴瘙痒、白带异常等情况，一定要及时就医。

5、定期产检

定期产检很有必要，通过检查能及时监控孕妈咪和宝宝的健康情况。尤其到了孕晚期，产检的频率相对高些，孕妈咪必须积极配合。