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每个男人都希望自己能有很强的功能，在这里，亲亲宝贝小编友情打量，可以通过饮食来提高男人的功能，下面我们就详细的来看看，吃什么可以帮助男性提高性功能?

男性往往由于生活、工作的压力而忽视了自身的保健，专家表示，锌、维生素E和番茄红素是男性健康必备的营养素，每天摄入这些营养素，有利于增强男性健康，保护前列腺，增强性功能。锌提高精子质量。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

吃什么可以帮助男性提高功能

维生素E保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。

番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

专家提醒各位男性朋友：不注意保护前列腺，粗心饮食将会影响性功能和生育能力，所以，合理的、营养的饮食很重要，每天适当摄入锌、维生素E和番茄红素等营养素将保护您的前列腺，提高性功能。

　　孕妇在怀孕期内经常会伴随着一
些肠胃的问题，例如便秘，腹泻等等。经常的腹泻会导致电解质紊乱，那么孕妇电解质紊乱多久恢复呢？

　　虽然说腹泻导致电解质紊乱是一种比较常见的问题，但是也不要轻视，如果长期的电解质紊乱会导致脱水。所以首先要补充液盐，在很多的药店里都有售卖，价格便宜。通常来说，口服几次之后电解质紊乱就会慢慢的恢复。如果出现严重的电解质紊乱，甚至伴随着一些脱水的症状，这种情况下要及时的去医院检查和治疗。

　　不过大家需要注意的是，液盐并不是补充的越多越好，补充的频率越快越好。对于电解质严重紊乱的孕妇来说，要循序渐进的补充液盐，防止增加胃部的负担，最好是在饭后服用。

　　当孕妇电解质紊乱的时候，同时会伴随着一些症状，例如呕吐。呕吐要与怀孕早期的孕反应区别开来。在孕早期呕吐主要是以干呕为主，呕吐的时间基本都是在早晨的时候。而电解质紊乱的呕吐在一天当中的任何时候都会出现，另外还会出现精神萎靡，食欲不振的症状。

　　除了补充液盐之外，平时多注意均衡营养的补充。经过几天之后发现症状仍然没有缓解，要去医院做一次血检，只有查出真正的原因所在，这些症状才会慢慢的消去。

　　孕妇在怀孕期间除了需要注意饮食、运动等方面，情绪的管理尤其重要，在孕期不能太过于急躁，也不能情绪波动过大，否则会对胎儿的成长与健康造成影响，如果，怀孕吵架还打架了会流产吗？

　　在怀孕期间吵架甚至打架是极有可能引起流产的。孕妇吵架生气后会影响神经系统、免疫功能、内分泌系统等的一系列反应，从而影响胎盘的血液循环，影响胎儿的发育。情绪激动还有可能导致胎动过频、心率增快、胎儿窘迫甚至可导致流产。

　　孕期孕妇的心情和情绪对胎儿今后的性格有着至关重要的作用，如果孕妇在怀孕期间情绪起伏多变、易怒，很有可能造成胎儿在出生后脾气暴躁、忍耐力差等不良性格的养成。所以为了胎儿的身心健康，宝妈一定要及时调整心态，保持平和、开朗的心情。

　　虽然在日常生活中生气是无法避免的，但是孕妈在感觉心情非常烦躁的时候，可以让家人陪着出去散散心，通过多观赏绿色植物、呼吸新鲜空气来平复紧张激动的情绪，在外出不方便的情况下，也可以通过深呼吸、听轻音乐的方式舒缓心情。