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怀了宝宝之后，准妈妈对自己的一日三餐很小心，就算是如此，在这个期间也是会出现生病的情况，尤其是气温突然升高或者降低的时候，很容易造成细菌病毒的交叉传播，那么孕妇喉咙有痰怎么办又咳不出来？
1、造成孕妇出现这种情况，是呼吸道出现了病毒感染所引起的，这时是不可以口服抗生素的，不然会对宝宝的发育带来不良的影响，可以让医生开出中药制剂的药物来治疗，在这期间孕妇要多喝温和的白开水，买了新鲜的雪梨，加上冰糖，上锅熬制成汤汁，早晚的饮用，能够有效的帮助症状缓解。
2、孕妇卧室里面的温度，要保持在正常的范围之内，不能出现寒气入侵的现象，更不能太闷热，天气温暖时就要适当的打开窗户，让新鲜空气进入，要使用加湿器或者往地面上洒水，让湿润度达到60%。
3、这时孕妇要避免吃得太油腻，更不能吃刺激性强的食物，要多吃各种青菜和应季的水果，采取上锅蒸熟或者煲成汤的方法，这样能够让食材里面的营养物质被更好的保留下来，减少去那些人多的地方，长时间的停留，那里的空气会受到很大污染，容易造成病毒细菌的交叉传播。
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只要没有过敏，一般产后一周就可以吃海参了。
海参是一种富含氨基酸等多种营养物质的珍贵食材，具有补益养生的
功效。对于产妇来说，只要没有对海鲜过敏的情况，顺产一周以后就可以吃海参了,海参营养丰富,特别适合产后体虚的人,干的泡一天,泡软了以后从肚皮剪开把筋抽掉,然后再泡一天,之后用水煮1个小时,煮好后可以用葱烧着吃,也可以用蚝油炖着吃,弄干净筋就不会腥了。
产妇在顺产后吃海参是有很多的好处的，主要有以下几点：
1、补充身体所需营养。海参营养丰富，适合产后急需补充各种营养的妈妈们食用，且不含胆固醇，不会增加产后妈妈们的体重，营养易吸收。
2、促进宝宝身体发育。海参中含有大量的微量元素，其中EPA和DHA的含量很丰富，这两种元素是促进宝宝大脑发育的重要组成部分，产后母乳喂养的妈妈吃海参可以帮助提高母乳质量，促进宝宝大脑发育。
3、预防产后贫血。海参中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，产后元气大损失血过多身体虚弱容易出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状，适当吃点海参能够改善和预防各种贫血。
3 产妇吃海参要注意些什么并不是所有的产妇都可以在产后吃海参的，比如过敏体质的人就应该避免。
另外春季应少食海参。需要提醒的是,春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。
肾功差者应少食。海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。不宜与含鞣酸水果同食。
海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。
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食材：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。
做法：
1、准备好材料。
2、胡萝卜去皮切片;红椒切片;荷兰豆摘洗干净;蒜切片。
3、菜花、西兰花洗净切小朵。
4、然后入开水中稍焯烫一下至断生。
5、热油锅，加入蒜片炒出香味，然后加入胡萝卜翻炒至变色变软。
6、加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。
7、加入焯烫后的两种菜花，调入适量细盐,加少许白砂糖。
8、高汤调料少许加2汤匙水调匀，加入菜中拌匀;
9、倒入适量水淀粉勾薄芡，翻炒均匀即可出锅。
2 炒三丝食材：藕、莴笋、红萝卜、小葱、盐、油
做法：
1、将红萝卜，莴笋，藕分别切成丝;烧锅水，加入盐和几滴油;
2、水开后放入藕丝衮烫;水再次开后捞出来过凉水;
3、将锅烧热，放入适量的油，加入红萝卜煸炒;
4、煸炒到红萝卜微微出红油时下入焯过水的藕丝和莴笋丝翻炒;
5、翻炒几下后加入适量的盐;翻炒均匀即可;出锅装盘，上面撒些小葱末。
3 芹菜炒香干食材：芹菜、香干、彩椒、生抽、盐
做法：
1、芹菜洗干净，切段，水烧开后放进去焯一下，这样出来的菜是绿色的，香干切段;
2、葱花、彩椒先炝锅，先炒香干，后放芹菜，加一点酱油提提味(以炒完之后看不出酱油色为准)，然后放盐起锅。
4 素炒瓜片食材：西葫芦350克，盐3克，植物油20克，虾皮10克
做法：
1、将西葫芦刮去外皮，切成薄片。
2、虾皮淘洗干净备用。
3、炒勺放火上，倒入植物油。
4、再加入虾皮、盐，最后倒入西葫芦片，翻炒片刻。
5、瓜片快熟时，倒入蒜末，翻炒两下，再加入味精拌匀装盘即可。
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