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　　在怀孕后饮食方面是需要注意的，饮食正确的话可以给宝宝提供好的营养，有一些食物是孕妇不能够吃的，所以要对一些食物了解清楚，对于有些食物孕妈不知道该不该吃，吃了是否会有不好影响，那么孕妇可以吃外婆菜吗？

　　孕妇是不适合吃外婆菜的，因为里面的外婆菜是是腌制而成，一是盐分摄入会超标，二是亚硝酸盐对于宝宝和孕妇自身健康都是不利的，怀孕和哺乳期都要少吃腌制食品。

　　孕期饮食注意事项：

　　1、要合理全面的营养，提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑早孕反应的特点，适合孕妇的口味。

　　2、保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。

　　3、注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

　　4、不要节食，怀孕期间节食对孕妇和发育中的宝宝都会有潜在的危害，许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。

　　据相关调查所知，虽然现在有很多育儿喂养知识在大力的宣传，但是很多新妈妈们难免会犯一些哺乳错误，本文就总结出新妈妈产后哺乳最易进的几个误区，一起来参考下吧。

　　1.我的奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧!

　　婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。

　　乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。

　　2.刚分泌的乳汁看上去好脏，还是挤出去吧!

　　初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，能增加宝宝的抗病能力，能保护婴儿健康成长。初乳还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此，即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝。

　　3.夜里好困啊，还是躺着喂奶舒服!

　　产后疲乏，加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布，到了夜里母亲就非常困。夜间遇到宝宝哭闹，母亲会觉得很烦，有时把奶头往宝宝的嘴里一送，宝宝吃到奶也就不哭了，母亲可能又睡着了，这是十分危险的。因为宝宝吃奶时与母亲靠得很近，熟睡的母亲很容易压住宝宝的鼻孔，这样悲剧就有可能发生，为避免这种事情的发生，母亲夜间喂奶时最好能坐起。

　　4.我家宝宝喂奶粉，为了宝宝吃得饱，我把奶粉调得浓一些。

　　食物在肠道吸收，如果食物的渗透压过高(奶调的浓)，会引起呕吐、腹胀、腹泻、脱水等表现。同时大部分代谢废物要经过肾脏排出体外，而婴幼儿期肾脏的发育和功能尚不成熟，对营养物质代谢的调节能力有限。奶冲配太浓，会使肾脏负担加重。

　　很多女性在生产时都会选择剖腹产，而在做完剖腹产之后，女性的身体是比较虚弱的，与此同时，做剖腹产还会导致出现一些不适的症状，这其中就包括黏连。这让女性朋友们特别担心，那么，怎样知道剖腹产有没有粘连呢？

　　首先，腹膜粘连是剖腹产后常见的并发症，主要是手术后活动少导致的，主要表现为慢性腹痛，所以在活动或者劳累后会有明显的牵扯疼痛，也会有大便不通畅的感觉。甚至有些患者还会出现比较严重的肠梗阻。另外，在做妇科B超检查的时候，就能够确定病情。

　　其次，如果仅仅是轻微的粘连，可以选择药物治疗，并配合物理治疗，如果粘连比较严重，则需要考虑手术治疗，分离粘连。为了避免剖腹产后腹膜粘连，建议在产后及早翻身、及早下床活动，同时注意个人阴部卫生管理。

　　最后，在日常生活中也可以多用热水袋热敷腰腹部。热敷可以促进腹部的血液循环，加快机体组织循环并促使炎症消散，进而使粘连得以松解。此外，热敷还可以促进肠道的蠕动，使得肠管恢复正常。