着床降温是指女性在怀孕后的一种生理现象，当受精卵成功着床后，部分女性会出现体温下降的征兆，所以很多姐妹通过这个方法来监测是否怀孕，下面就带大家一起深入了解一下。
要想确定着床降温，女性必须坚持每天进行基础体温测量，并且详细记录下来，绘成曲线后就很容易看出有没有着床降温了。
女性月经周期一般为21-35天(平均约为28天)，其中又以排卵日为分隔，排卵后过后，因卵巢形成黄体，分泌孕激素会使体温上升0.3-0.6C°，而使体温呈现高低两相变化。在低温向高温过渡的时候，会出现一个极低温，出现极低温的这一天就是排卵日。
排卵后高温会约持续12-16天(平均14天)，当发现持续高温有一天(约在排卵后的第7-10天)体温突然下降0.3-0.5℃，而第二天体温又明显升高了，那么这个突然的低温表示着床降温，提示女性有很大怀孕的可能性。
注：基础体温的测量要在早上起来进行，并且保证前一个晚上睡眠时间为6小时以上。仅仅靠基础体温来判断受精卵是否着床是不够精确的，在有正常性生活的前提下，月经推迟7天以上，可以采用早孕试纸进行检测，或者在同房后7-10天到医院进行血HCG检查，能够更准确地检查出是否怀孕。
降温是着床成功还是开始着床？通过以上知识我们了解到，着床降温是受精卵着床后的降温，所以着床降温是着床成功，而不是开始着床。
女性月经周期一般为21-35天，排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌孕激素会使体温上升0.3-0.6摄氏度，而使体温呈现高低两相变化。在低温向高温过渡的时候，出现极低温的这一天就是排卵日。高温期约持续12-16天，当发现高温期有一天(约在排卵后的第6-10天)体温突然下降，在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。
着床降温曲线图
并不是所有的女性在受精卵着床后都会出现降温的情况，因个体化的差异，部分女性可能不会出现着床降温的现象，这是因为有些女性体温调节中枢对孕激素的反映不敏感，虽然孕激素在波动，但是体温却没有任何变化，始终保持着恒温状态。
因此，受精卵着床不一定都会出现降温现象，所以这种现象只能作为参考，而不是绝对的。如果想要确定是否妊娠，可以进行验孕，可采用的方法有早孕试纸、验孕棒、血HCG检测、B超检查。
到目前为止，还不能完全肯定每个人都会有这种现象发生，也不能确定突然降温的那一天就是着床日，因为个体差异太大，每个人的情况不一样，但是如果你的高温期达16-18天，那么怀孕的可能性是很大的。