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　　怀孕前的饮食很关键，这是大家都知道的，特别是男性的孕前饮食，更不容忽视，本篇资讯，我们就详细的来看看，男人孕前多吃和不可以吃的食物分别都有哪些?

　　一：男人孕前吃什么补精子?

　　精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键。现如今，很多男性都因为生活中的一些不良习惯或是自身的身体因素导致了精子质量低、活动力不够或是精子数量下降，使得男性不能够正常生育。男性可以在日常生活中通过饮食来调养。

　　精子形成的必要成分是精氨酸，多吃精氨酸含量高的食物有利于补精子。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

男人孕前饮食科学指导 

　　由于男性的睾丸、前列腺和精液本身都是含有高浓度的锌，因此如果长期锌的摄入量不足的话就会造成精子稀少以及睾丸的萎缩。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。

　　维生素是人体中不可或缺的营养，它能够为精子提供有效的营养，并促进精子的成熟，使得性器官不受到伤害。另外，维生素E与生殖系统也有着莫大的联系，它能够防止性器官的老化，使得输精小管再次生长，以至于增加了精子的活力。

　　友情提示：大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。所以，男性孕前要少吃豆制品。12
广州代怀产子包性别_广州正规的代孕机构_孕早期可以每天一杯豆浆吗

　　豆浆在日常生活中到处可见，人们最喜欢是在吃早餐的时候喝上一杯豆浆。豆浆里面含有很丰富的植物雌性激素，所以女性朋友经常喝豆浆能够帮助补充雌性激素，延缓衰老的同时还能美容养颜。那么孕早期可以每天一杯豆浆吗？

　　1、孕早期是可以每天一杯豆浆的，豆浆的制作过程加入了不同的豆类然后用研磨机研磨，再加适量的白糖煮滚熬制而成的饮品，和牛奶是一样的，都是很滋补养人的食物。

　　2、多食用含蛋白质丰富的食物，才能补充宝宝生长发育所需要的营养物质，在怀孕期间要多注意休息，保持心情愉快，多注意饮食营养合理搭配，还要定期做好孕期的检查。

　　3、在怀孕期间做好能做到的是不要偏食，在这个食物能吃的前提下尽量吃，饮食需要多元化，只要体重增长速度和孕周符合就没问题了。此时饮豆浆是没有问题的，但前提下一定不能在患有糖尿病的时候喝。

　　怀孕期间都应该注意饮食健康，在外就餐的时候应该要选择一些干净卫生有营业执照的餐厅，不要光顾一些无牌无证的流动小摊档，对孕妇饮食健康是不利的。家人们也应当要注意这个问题，毕竟胎宝宝发育是至关重要的。

　　乙肝这样的疾病，众所周知传染性极强。但是对于乙肝患者，只要平时做好保护措施，并没有太大的伤害。可现实很多乙肝患者同样也需要怀孕、生子。这时候妈妈们就会问了：乙肝孕妈可以存脐带血吗？

　　乙肝的传播途径是母婴，或是血压，它是传染性极高的。所以在妈妈们分娩完后，脐带血也会带有乙肝病毒，这点是非常肯定的，所以最好不要保存。如果想留下宝
宝出生的见证，方法有很多，常见的就是用红色印泥给宝宝印上她们的手脚印。

　　乙肝患者日常生活注意事项？

　　1、养成良好生活习惯：乙肝患者日常生活饮食也最好选择分餐制，个人卫生也需要特别注意。如果乙肝患者是女性朋友，每个月有经期，这时候也需要特别注意个人卫生，以免血液造成周围不必要的污染，长久下去也会增加病情的状况。

　　2、不要食用过多蛋白质：食用蛋白质，不仅可以满足身体需要的成分，还可以提高血浆内的蛋白含量，可以说蛋白质对于人体的重要性。对于乙肝患者食用过多的蛋白质，反而会起到副作用，严重的还会导致昏迷。