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剖腹产第一周食谱 第一天

由于手术麻药关系，剖腹产术后6小时内要禁食，排气后才能吃东西。

如果6小时后还没排气，可以适当饮用一些促排气的汤水，如：米汤、面汤、萝卜水、陈皮水。

排气后第一餐最好喝一碗健脾养胃的小米粥。

小提示：排气后要少吃白萝卜，尤其是第二周后的进补期间，因为白萝卜行气，会与月子里补气冲突。

2 剖腹产第一周食谱 第二天

剖腹产第二天，宝妈气血虚，脾胃虚弱，由于术前麻药影响，胃肠蠕动较慢，消化吸收功能较弱，所以要少食多餐，吃些健脾胃、补气血、营养、易消化的流质或半流质软烂食物。

也要注意维生素、矿物质、膳食纤维等食物补充，以防营养素缺乏和便秘。

剖腹产术后约24小时胃肠功能才可恢复，为防胃肠道胀气，24小时内即使排气了，也要忌食鸡蛋、牛奶、红糖、豆浆等胀气食物。

推荐食谱:

早餐：金瓜小米粥

上午加餐：胡萝卜米粉糊

中餐：四神瘦肉粥

下午加餐：黑芝麻核桃糊

晚餐：鸡茸小米粥

晚加餐：养肝汤

12 广州代孕产子价格哪里最低_广州代怀小孩宝宝_血压偏高能怀孩子吗

　　女性在准备要孩子的时候，一般都会比较注意检查自身的健康状况。在这个过程中，很多女性可能发现，自身有血压偏高的情况，对此，很多女性都比较担心，怕会影响到要孩子。那么，血压偏高能怀孩子吗？

　　首先，女性即使是有血压偏高的情况，也是可以怀孩子的。不过要注意，控制血压，不要让血压发生过高的情况。如果血压只是轻微的高一些，那么可以经常喝一些降压的茶类，副作用较小，能够起到降压的效果。如果血压偏高的情况稍微重一些，那么可能需要坚持每日吃药进行降压。

　　其次，有血压偏高的女性，如果发生了怀孕的情况，那么在孕期的时候，很容易出现妊高症，因此女性在日常，一定要注意调节血压。而且有血压偏高的女性，在怀孕的过程中，还容易出现一些心脑血管方面的疾病。因此怀孕的女性，一定要注意定期检查血压。

　　另外，有血压偏高的女性，在日常要注意，不要吃的太咸，容易让血压增高，而且要注意减脂，控制体重，不要过胖。肥胖的人群，一般都有血压偏高的情况。日常注意多进行运动，特别是在饭后，可以适当走动一下，有助于降低血压，对身体有好处。

广州代孕的价格_广州代孕产子包成功_产后新妈妈如何恢复到孕前美丽

　　怀孕和分娩让新妈妈的身体发生了很大的变化，不管是体型还是皮肤，可能都没有怀孕前那么好，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，为了尽快回复往日的美丽，产后新妈妈有以下几项工作需要抓紧完成。

　　腹带是个好助手

　　剖宫产妈妈术后都会得到医院提供的腹带，使用的目的主要是减轻腹部张力、减轻伤口疼痛、促进伤口愈合、帮主腹部松弛的软组织尽快恢复原状。顺产妈妈也可以用腹带，产后当天就能使用。腹带不必选择太贵的，强度足够的纱布腹带就可以。弹药注意一点：不要每天24小时都使用腹带，起身活动的时候要系上，睡觉的时候应该解开，防治腹部长时间被缚造成肠蠕动减慢，出轨便秘等情况。

　　腹带要用多长时间并没有严格的规定，这要看妈妈身体的具体情况，一般不超过3个月。

　　明星妈妈生宝宝后如何恢复体形，是很多妈妈关心的问题，也会有意无意地模仿。骨盆带被一些明星妈妈推崇，自然也被一些妈妈列入产后恢复必备之品。其实，骨盆带远没有腹带那么重要，用与不用的区别也不大。

　　饮食要常抓不懈

　　产后妈妈的身体需要恢复，还要哺喂宝宝，双重任务都要求妈妈在饮食营养方面做得更好。均衡营养是总的原则，其中蛋白质，膳食纤维和钙质的摄入尤其重要。蛋白质能补充体力，加快身体的修复;膳食纤维能刺激肠道蠕动，防止妈妈便秘;由于母乳中的钙都是来自于妈妈的身体，如果钙质摄入不足，妈妈身体里的钙会流失严重。

　　产后初期不要吃太油腻的食物，以免造成消化系统负担过重，妈妈应该吃清淡易消化的食物。另外，不能吃刺激性的食物，如酒、咖啡、浓茶、辛辣的食物等;有回奶作用的大麦茶、麦芽、麦片等也不要吃。

　　妈妈运动起来

　　产后当天开始：妈妈能做轻微的呼吸运动和上肢运动。呼吸运动很简单，
只要平卧均匀地深呼吸即可。上肢运动也是才去平卧位，反复做双臂上举、打开的动作。

　　产后3天开始：盆底肌肉锻炼对新妈妈来说太重要了。盆底肌肉位于耻骨和尾椎骨之间，由多层肌肉构成，期间经过尿道、阴道和直肠。盆底肌肉锻炼能有效预防产后尿失禁，并帮助阴道恢复弹性。妈妈屈膝仰卧在床上，用鼻子吸气、用口呼气，随着呼吸用力收腹，臀部肌肉收紧并缩肛，持续几秒钟，重复10次左右。

　　产后1周开始：腹部、腿部肌肉锻炼能增强肌肉力量，消除多余脂肪，使肌肉变得紧致有弹性。妈妈取平卧位，分别直抬左右腿，再双腿同时直抬;然后左右腿分别屈膝弯抬，脚跟尽量触及臀部，大腿尽量靠近腹部，伸直放下后再双腿同做。妈妈再取侧卧姿势，分别抬左右腿。每个动作重复数次。

　　按摩或可一试

　　按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对妈妈身体恢复、消除妊娠纹有一定的帮助。妈妈可在每天早晚用收腹霜或者用收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更好。不过，按摩腹部不要开始太早，要等恶露排净后才能做。精油一定要天然、味道很淡。