内容介绍：吃钙片自然也是用于补钙，钙片可以促进青少年骨骼生长发育，防止骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，而钙片也比较适用于中老年的人，如果是做试管婴儿需要吃钙片，很多情况下可能是缺钙，如果不缺钙的话就不需要吃，并且钙片平时也不能盲目的吃，如果盲目补钙可能会引发不良后果。
孕妇补钙什么时候吃好呢？准妈妈在补钙的时候应该选择少量多次补钙，这样的效果会更好，吸收更好。
吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙。
那么妈妈们补钙的时候出了吃钙片之外，还可以吃些什么呢？豆腐类食物、虾皮等都是含钙量比较高的食物，可以食用补钙。另外除了摄入钙质外，补充维生素D帮助吸收钙质也很重要。这就要妈妈们每天要在阳光充足的室外活动活动才行。
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分。99％的身体钙沉积在骨骼和牙齿中。孕妇缺钙不仅危害健康，还直接影响胎儿骨骼和牙齿的发育。孕妇不应该只关注它。吃什么样的钙片补钙，生活中还要注意加入牛奶，芝麻，虾，豆等高钙食物的饮食，少量食物，孕妇消化吸收能力差，可以安全，高-吸收钙片直接补钙。
在上午或者是下午吃香蕉是比较好的，最好不要空腹食用，否则会增加肠胃和心脏的负担，导致心脏病的发作，最好的时间是饭后半个小时到一个小时，或者早上10点和下午4点。
另外在怀孕前三个月需要大量补充叶酸，来保证宝宝的神经发育，所以这时可以适当吃一些香蕉，注意不要吃太多，到了孕中后期每天吃一根即可。