都知道孕妈妈是每个家庭都要好好保护的重要成员,孕妈妈有个好的身体,宝宝才能健康的长大,孕妈妈要从多个方面来调理自己的身体,其中饮食方面非常重要,吸收全方面的营养,才能让胎儿更好的长大,一起来看下孕妈妈营养食谱有哪些? 孕妈妈营养食谱有哪些 孕期中的妈妈有时会出现胃口差的情况,清炒莴笋丝可以帮助妈妈提高食欲,莴笋营养丰富,还能帮助妈妈们入睡。猪肝西红柿浓汤味道鲜美,特别适用于妈妈贫血及浮肿等问题,补充营养的同时,还能让妈妈达到孕期美容的效果。香煎西葫芦学起来很简单,采用新鲜的西葫芦裹上鸡蛋面粉煎炸即可。西葫芦具有美容养颜的作用,很适合妈妈们调节