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　　交替哺乳对许多新妈妈来说都比较陌生，交替哺乳也需要一定的技巧，下面，我们就一起来看看，产后交替哺乳的6大步骤，正确掌握这些步骤，可以让哺乳更加的成功。

产后交替哺乳的6大步骤

　　交替哺乳可让婴儿吸空一边乳房，或者在他吃饱之前换另一边乳房。婴儿一般不需双乳的乳汁量，所以在每次哺乳时，双乳交替开始。这至少可保证双乳中有一只是空的。用在胸罩带上系丝带的方法来帮助自己记住上一次哺乳是从哪一边乳房开始的。

　　哺乳步骤

　　1.促使寻乳反射

　　让婴儿舒服地躺在手臂上、抚摸他的脸颊，让他面转向你，准备吃奶。

　　2.提供乳头

　　用一只空闲的手托起乳房，将乳头凑近婴儿的嘴边。如果他没有自动张开嘴，可用乳头刺激他的嘴唇和脸颊，直至他张嘴。

　　3.检查他完全含住

　　成功地哺乳应使婴儿的嘴完全盖住乳晕，以形成一个严密的封口。你会感到他的舌头将乳头压向上腭。在婴儿吮吸时，观察他颌骨的动作。

　　4.建立视线的接触

　　哺乳是一种放松的和值得做的体验;在哺乳时应注视着婴儿与他交谈，对他微笑。可任他在乳房上玩，这样可使婴儿形成进食时的愉快感和感受到你皮肤的气息。

　　5.抽出乳房

　　一旦感到乳房被排空，可用小手指滑进婴儿的嘴边以打断他的吮吸。不要在婴儿松开你的乳头前强行抽出乳头，这样会弄痛自己。

　　6.给予另一边乳房

　　在将婴儿从一边乳房转移到另一边乳房之前，可视需要轻轻拍打他的背部。将婴儿舒适地兜在另一只手中。给他另一边乳房吮吸。

　　要注意哺乳的姿势

　　有许多母亲哺乳时选择坐在低背椅上，或者背靠在家具上，但哺乳时如躺在床上会更方便舒服。在婴儿初生时，哺乳时变换不同的姿势可使他不会只坚持接受一边乳房。同时，这也是防止在一边乳房上出现过度疼痛的好办法。

　　1.用手抱住

　　这个位置对剖腹产后的哺乳和防止婴儿身子不停蠕动十分有用。双膝及双腿并拢坐起，双膝拱起。将一只枕头放在大腿上，把婴儿面朝你放在枕头上。用手托住他的头和脖子，用手臂将他抱至身边。

　　2.斜倚位置

　　如做了外阴切开手术

　　或发现坐起来很痛，不妨采用这个姿势。它也适合夜间哺乳。用枕头充分地支撑起身体。让婴儿躺在你臂弯里，使他的嘴与乳头齐平，把婴儿带向身边，用另一只手托起乳房哺乳。

给宝宝母乳喂养，奶水是否足够宝宝吃一直是宝妈们关心的事情。那么，宝妈该如何追奶?追奶应该注意哪些事情呢?

对于已经成功追奶的妈妈，有个问题是：如何维持奶量?因为有可能一不小心，你的奶水就又不够吃了。追奶的妈妈呢，如何降低失败率，这个问题也很重要。

如何维持奶量

追奶时切记只喝汤不吸奶

这是追奶妈妈们很容易忽视的问题，常喝汤不会来奶，只有在喝汤的同时多吸才会有奶，这也解释了为什么有人喝汤不管用。还有，月子里不要吃的太热性，导致自己内热没有食欲，结果真的奶量变少。

奶量不要太多了

奶量需要平衡，少了不行，多了更不行，如何才能保持在一个平衡状态呢?如果你奶多，一定要忌喝花生猪脚汤，每3-4天彻底清理一下乳房，也就是喂完奶，再多挤挤，尽量排空，以免乳汁淤积。奶少的追奶就是了，总之奶量不要太多了。

奶量平衡怎么保持下去?

这种情况下，妈妈最怕睡不好吃不准时，如果你哪天没睡好或没吃好，下一餐奶量很容易减少，所以奶量刚刚够吃的妈妈们，吃饭一定按时吃，睡觉尽量早睡，才能保证奶量维持平衡。

不要在这个时候追奶

孩子到了一定阶段，会经历两个特殊时期：

一个是猛长期

在猛长期，孩子需求量明显提高，这时妈妈一定不要轻易加奶粉，应该让孩子更频繁的吸吮，直到来奶惊。因为奶量是随着孩子的需求而增加的，如果加奶粉，结果一定是孩子饭量大了，你的奶少了——吃饱了不愿吸乳房。

另一个是厌奶期

而厌奶期的孩子，吃奶时吸几口就不吸了，很容易受外界影响，一点动静就会影响到孩子。妈妈也很容易感觉到，如果你的奶量平衡，这时就要想着用吸奶器辅助吸奶，维持住奶量。

如果你在厌奶期追奶，那就很冤枉了。所以追奶妈妈，一定要避开孩子的厌奶期。否则就要用到吸奶器，这个肯定不如孩子的嘴巴嘛~

　　百合作为一种美容养颜的食品，受到了许多女生的青睐，一些处于怀孕期间的孕妇也很喜欢吃，因为百合里面的营养非常丰富，而且还可以让孕妇美容养颜，所以孕妇特别喜欢吃，那么百合孕妇能不能吃？

　　1、孕妇是可以吃百合的，虽然可以吃百合，但不要过量吃，百合
里面有丰富的维生素b1，b2，磷，钙，钾，等营养元素，而且百合还能帮助孕妇降低血糖里的胆固醇，还能降低血糖，增进大肠的排便功能，还能预防孕妇有高血压的危险，保护孕妇的血管，同时百合也能解渴润燥。

　　2、当孕妇因为有了感冒而引起了一系列的病症，可以用百合来改善病情，同时多食用百合还能让肌肤变得有弹性，减少皱纹，在怀孕期间因为孕妇会有一些长胖，所以食用一些百合可以让产后恢复得更加顺利，如果有便秘的孕妇吃一些百合也可以帮助排便通畅，增强大肠的蠕动。

　　3、孕妇在食用百合的时候可以用百合来煮粥，用百合清洗干净，然后和米一起煮，煮到百合粥浓稠，那么就完成了，孕妇在使用百合粥的时候不要吃得太多，虽然百合粥还有一样，但是过量还是容易伤到肺，不应该多吃，要适可而止，否则会对胎儿的成长有影响，所以要换着吃。