男性也应补充叶酸。叶酸本身是人体必需的营养素。准备怀孕的母亲对叶酸有很大的需求。缺乏叶酸会增加出生缺陷的风险。对于怀孕的父亲，叶酸是提高精子质量的重要物质。当男性叶酸不足时，精液浓度和精子活力下降，这将减少受孕的机会。
1、规律作息不熬夜
有句老话说得好：日出而作，日落而息。意思是说我们的生活要有规律，不能熬夜。对于备孕中的未准爸妈们，熬夜对身体的坏处非常之多，甚至会影响生育能力。
有研究报告显示，夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。所以，如果女性打算怀孕，她们首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。
2、重视早餐重要性
饮食与男女的生殖能力有着重要的关系，在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强营养，合理膳食，才能让身体保持最佳状态，为怀孕做准备。
饮食上夫妻双方要保证充足的优质蛋白质、合理补充矿物质和微量元素，多吃一些含有高维生素的蔬菜和水果，多吃鱼类、禽类食物，尤其是深海鱼，夫妻双方严格戒烟禁酒。
3、充足营养补好钙
对于备孕的女性来讲，体内钙量充足，能缓解怀孕后小腿抽筋、腰腿酸痛、浮肿等孕期不适，预防骨质疏松、产后腰痛等。同时，对胎宝宝的牙齿和骨骼发育状况也有很大益处。
女性补钙可以选择食补，日常饮食中适当选择一些富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、芝麻、蔬菜等，还可以选择含有高浓度CPP的碳酸钙钙剂。
1.保证休息和睡眠
确保充足的睡眠，否则您的免疫系统会受到影响，激素分泌也会受到干扰，这不利于怀孕。
2.戒烟戒酒
至少在怀孕前三个月，烟酒中的各种有害物质会杀死精子。
3.补叶酸
叶酸在婴儿的健康发育中起着重要作用。叶酸缺乏会导致胎儿大脑发育不完全或畸形。怀孕的前三个月应服用足够的叶酸。富含叶酸的食物包括菠菜，生菜，芦笋和大白菜。4.补锌和维生素
维生素a和维生素E均具有延缓衰老和减少慢性功能下降的作用，并且对精子的产生和精子活性也有良好的作用。补锌可以改善精子质量，多吃海鲜和补充坚果。男性准备怀孕一般需要三个月。雄性精子由睾丸生精细胞产生，经细曲小管运输至附睾，成熟后由输精管运输至精囊储存处。整个过程需要三个月。因此，男性在生孩子前三个月就开始尝试怀孕，这能产生高数量的精子和活力。形态和染色体正常的精子数量会增加，更容易受孕，生下更健康的孩子。
在准备怀孕的时候，男女都要调整自己的身体，多吃叶酸片，多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶，吃低盐、低脂、精蛋白饮食，少吃垃圾食品，保持作息，不要熬夜。男性可以适当补充一些维生素E、锌，戒烟、限酒、不要热泡泡浴，避免睾丸局部高温，这样产生的精子才能达到最好的质量。
由上可知，甲亢对生育会有或多或少的影响。所以男女在备孕要注意这些事项。
1、进行甲亢检查
甲状腺功能检查在备孕时期非常重要。甲减和甲亢都可以造成不孕、不育，甲减还可能会影响后代智商。若家族中患有甲亢而自己没有明显症状也是要进行相关检查的。
2、进行甲亢治疗
若男性在甲亢的病情下进行备孕，最后的备孕结果也是非常不好的。所以在检查出甲亢等疾病时应做及时的治疗，来有效缓解甲亢产生的少精和低质的问题。在病情得到稳定控制的时候再进行科学备孕，对自身和宝宝都是比较好的。
综上我们可知，男性甲亢对生育会有一定影响。但经过科学的治疗会使病情得到一定控制和改善，对未孕的家庭来说也是一件好事。