孕妇在孕期需要消耗大量的营养,如果没能及时补充,孕妇就可能出现缺某种营养物质的症状,而缺钙是孕妇最常出现的状况,相信大家的朋友也有不少在孕期缺钙的。缺钙就要及时的补钙,但也不能胡乱补钙,下面,小编就给大家介绍一下中期孕妇的补钙措施。 中期孕妇缺钙怎么补 孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物,如牛奶,还有一些奶制品,豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。 1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 2、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。 3、海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。 4、肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。 孕期缺钙症状感冒咳嗽吃什么药好 一般来说,孕妈妈的感冒症状如果不严重的话不建议吃药,因为孕期随便服药容易对胎儿的生长发育产生不利影响。普通的