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　　女性有孕之后，大概最不适应的一点，就是经常发生孕吐的情况，不知道怎么应对，才能够减少这种情况的发生。毕竟在孕吐的时候，不一定能够吐出来东西，可能只是干呕，感觉很难受。那么，孕妇孕吐怎么能缓解？

　　1.远离不好闻的味道。孕妇对于味道的敏感度，是十分强烈的。因此
平时如果有不喜欢，容易引起孕吐的味道，一定要远离，避免刺激孕妇呕吐。

　　2.少量多次的吃东西。孕妇本身胃部容易受到压迫而变小，一次如果吃东西太多，就容易反胃呕吐。可以一次少吃点，一天多吃几次，或者饿了就吃，身边常带一些零食，对于孕妇缓解孕吐和消化不好有好处。

　　3.适当运动提升体质。孕妇如果本身体质比较弱，那么孕期的反应可能就比较重，容易出现孕吐等情况。因此孕妇要学会适当的运动，比如可以多散步，抵抗力慢慢提升，孕吐也会好转。

　　4.可以吃一些酸的食物。酸性的食物能够抑制孕吐，孕妇可以适当吃一些。孕妇也要在有孕的初期，持续的吃一些叶酸，对于抑制孕吐也有效果。

　　5.学会放松情绪。如果孕妇的情绪总是比较紧张，可能也容易孕吐，因此应该放松自己的心情，调整好心态，能够改善孕吐的情况。

　　枸杞子能温补中气，益肾健脾。日常所吃的很多食物中，都可以搭配一些枸杞子。比如，枸杞炖乌鸡，枸杞莲子粥，杞子百合银耳粥等等。枸杞子合理食用益处较多。那么，作为孕妇8个月可以吃枸杞么？

　　怀孕女性八个月时候，可以适量的吃些枸杞。枸杞具有滋阴补肾和保肝益气，以及抗疲劳，延缓衰老等功效，能够增加机体免疫能力，特别适合于抵抗力低和身体虚弱的人群，所以也适合孕期女性合理食用。

　　但是枸杞属于滋补类型的药食两用食材。其有独特的温补作用，因此对有些怀孕女性孕期容易出现湿热，燥热表现，比如大便干燥，便秘，舌苔厚腻，眼红目赤，则不建议多吃枸杞，因为枸杞的滋补作用，有可能会加重热性体质反应。

　　另外，若是炎热的夏季怀孕，此时也不建议过多吃枸杞，因为本身天气炎热就容易上火，而温补类型的枸杞，在此季节食用，有可能会引起准妈妈孕期上火。但是秋冬季则适量吃些枸杞有益健康。总之，怀孕期间吃枸杞，首先要做到适量，并且还要根据具体情况来合理食用为好。

　　很多孕妇在怀孕5周的时候就会出现早孕反应。有些孕妇的反应比较强烈，早晨一起来就呕吐，原本很想吃的食物，拿到眼前闻到味道就会反胃，顿时就没有了食欲。虽然呕吐很难受，但是想吐却吐不出来更难受，那么怀孕两个月想吐吐不出来该怎么办呢？

　　怀孕之后，孕妇如果有呕吐的反应，可以通过以下这样几种方法来缓解，首先在情绪上要放松，很多孕妇早孕反应之所以很强烈，跟情绪紧张有很大的关系，所以建议孕妇平时要多到户外，虽然不能做强烈的运动，但是可以坚持散步来锻炼，这对于缓解孕早期呕吐有一定的效果。

　　即使在孕早期食欲不佳，但是建议孕妇在早晨还是要吃一些东西，因为当胃里面有东西的时候，在一定程度上可以防止恶心呕吐，即使孕妇还想吐，但是胃里有东西能吐出来，就不会那么难受了。孕妇也可以喝一点儿苹果醋或者蜂蜜柠檬水，黄瓜汁，也有缓解孕吐的效果。

　　孕妇的饮食一定要少食多餐，如果在正餐吃不下或者没有食欲，可以在平时给自己准备一些小零食，可以是一些坚果，也可以准备一些糕点，当自己没有恶心症状的时候，就一定要让自己吃点东西，不要让胃空着，因为越空腹越容易恶心呕吐。

　　当腹中的小胎宝宝出现胎动会让准妈妈感到格外有成就感，这说明胎宝宝已经开始和准妈妈有互动了，但是最初的胎动往往因为很微弱，有的准妈妈并不能十分准确的感觉到。那么，15周胎动在什么位置呢？

　　女性怀孕15周已逐渐步入到孕中期阶段，此时子宫底部在肚脐和耻骨联合上缘之间在往上既是胎儿，所以有胎动会出现在此部位左侧或右侧，有时会出现在中间。因为这个阶段子宫腔内羊水比较多，胎儿处于活动空间较大，所以胎动并没有完全固定位置。

　　女性怀孕15周时大多数准妈妈并不能自己感觉到有明显胎动，因为只有进入到孕中期以后，才能够自主感觉到胎儿活动，但是通过医院的仪器能够监测到胎动情况是否正常。

　　怀孕15周是孕早期的最后阶段，要逐步进入到孕中期，在这个过渡期间准妈妈也需要多注意合
理增加饮食营养，而孕早期的各种注意事项此时也不宜忽视，此时饮食要合理增加含钙量丰富的食物，因为进入孕中期是胎儿骨骼和牙齿发育较为迅速阶段，对此营养物质需求会逐渐增加，所以一定要加强饮食营养。

　　榴莲的营养价值比较高，榴莲也是很多人喜欢吃的一种水果，对于许多常吃榴莲的人对它是爱不释手。但是榴莲属于热性水果，而且热量和糖分都很高，一般平时吃是没有什么影响的，可是怀孕期间饮食需要比较小心，那么，怀孕中期可以吃榴莲吗？

　　榴莲中含有丰富的氨基酸、蛋白质、膳食纤维、微量元素钙、锌、铁、磷以及多种维生素，营养价值很高，其中包含的膳食纤维可以促进肠道蠕动、起到预防便秘的效果。所以怀孕中期可以适当吃一些榴莲，可以起到开胃健脾、滋补和增强体质的作用。

　　孕期虽然可以吃榴莲，但是吃榴莲的时候，孕妈妈食用量一定要注意把握好，一次性不要太贪嘴，避免吃太多榴莲导致上火流鼻血，孕妈咪们吃榴莲的时候每天不要超过100克，即拳头大小的一块就可以了。还有怀孕期间吃的食物要保证新鲜，所以购买的榴莲不可以放太久。

　　怀孕以后，要是出现血糖有偏高情况的话，是不建议孕妇吃榴莲的。榴莲其因为含糖量相当高，孕妇吃榴莲容易造成高血糖现象。