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　　女性怀孕后随着孕周增加，肚子就会越来越大，体重就会慢慢增加。加上孕期营养比较充足，有些女性整个孕期体重长得特别快。事实上，孕期体重并非增长越多就越好，如果体重增加比较快，胎儿比较大，就不利于生产。那么怀孕十个月体重增加多少正常？

　　孕妇的体重增长包括很多方面，比如孕妇血液增长、乳房增大、体重增加、胎儿体重、羊水重量等，其实羊水重量和胎儿体重占比较大的部分。一般情况下，整个孕期体重会增加30斤左右，这是医学上的标准。但是由于每位孕妇体质不一样，体重增长也会有所不同。

　　并不是说高于或者低于这个范围胎儿就会出现问题或者生产出现困难。如果孕妇孕前比较轻的话，孕期可能要增长到35斤左右才能保护胎儿。如果孕前体重较重的话，可能孕期只要增加到22斤左右就可以了。过于肥胖的孕妇，增长的体重就要再少一点，这样才有利于生产。

　　怀孕初期的时候体重增长比较慢，到了孕中期的时候，胎儿比较稳定了，体重就会慢慢增加。尤其到了孕晚期的时候，体重会快速增长，这时候孕妇就要合理控制饮食，避免体重增长过快。如果体重增长比较快，胎儿发育也会跟着变快，就有可能出现早产或者难产等情况。

孕晚期孕妈妈要随时注意自己的身体情况，特别是快到预产期时候可能会有些宫缩的症状，那么你知道孕期哪些行为可能会刺激宫缩吗？一起来看看吧！

近期平
台收到部分网友的来信咨询，其中一位孕妈提起关于子宫收缩的事情，很有借鉴意义，说自己到了孕晚期，经常时不时的感受到明显的宫缩，这位孕妈很是担心，就到了医院进行检查，但是医生说一切正常。说到这里，估计稍微有点孕产知识或者是经验丰富的孕妈已经猜到原因了，有可能生活中的一些小事引起的宫缩，这些其实都是正常的一些现象，不过，对于相当一部分新手宝妈可能会忽视掉。

孕期这几件不起眼的小事，可能会引起孕妈宫缩，看你中招了吗?

情绪高度紧张压力大

孕妈们应该都听说过，孕期情绪起伏过大会影响到腹中的胎儿，尤其是还在职场工作的孕妈，更能清楚的感受到精神压力过大时，容易出现宫缩现象。这是因为怀孕后，孕妈的体内激素变化，加上怀孕期间一系列的反应，这些都让孕妈感到不舒服，情绪也变得暴躁。

另外，周围的亲朋好友也会多番提醒孕妈多多注意胎儿健康，相关新闻看多了就会过度紧张，所以，孕妈一定要控制好自己
的情绪，找到纾解焦虑的渠道，以免影响胎儿健康。

孕妈们老是弯腰提重物

这可是孕妈妈们的高危动作。因为这会挤压到肚子里面的小宝宝，很多孕妈妈就是因为这样产生宫紧缩的，有些甚至造成流产这样不可挽回的严重后果。所以在怀孕期间，孕妈妈们一定要注意别经常弯腰。

吃刺激性食物

孕妈妈怀孕之后，在饮食方面会格外的用心，尽量的吃一些清淡的食物。尽量少吃那些辛辣刺激，寒凉的食物，因为这些食物具有一定的刺激性，可能会引起子宫收缩，严重的话还可能会导致流产。

孕后期频繁摸肚子

很多女人怀孕之后，知道自己的肚子里孕育着一个小宝宝，所以情不自禁的母爱泛滥，会时不时地用手抚摸孕肚。孕妈妈适当的抚摸运动，可以加强和胎宝宝之间的联系，但是到了怀孕的晚期，孕肚可不是那么随便就能摸的。因为到了怀孕的晚期，如果频繁的抚摸运动，很可能会引起子宫收缩，严重的话还可能导致流产。而且在怀孕的中后期，如果频繁的抚摸孕肚，胎宝宝在子宫里活动比较频繁，这样的话，很容易导致宝宝出现脐带绕颈的情况。

孕妈有宫缩的情况的时候，孕妈妈一定不要随便的用药，要注意休息，不要做一些刺激子宫的事情。

　　产检就是女性在怀孕后每个月需要去做的检查，一般在怀孕三个月的时候需要建卡，之后每个月都需要产检一次，在孕后期的时候，每周都需要产检一次直至生产。每个阶段的产检项目都是不一样的，那么，怀孕三十一周的时候产检什么呢？

　　怀孕三十一周的时候需要做一个彩超的检查，这个时候需要确定宝宝的胎位，三十一周羊水已经不是很
多了，如果宝宝的胎位不正，是臀位或者是其他胎位的话，就需要矫正胎位，再晚一些，羊水更少的时候胎位就不太好矫正了，所以孕妇需要特别的注意。

　　三十一周除了要检查胎位以外，还需要做胎心监护，看看宝宝的胎心是否是正在的，另外，孕妇还需要检查一下体重，血压还有血常规等等，这些项目是每次产检的时候都需要检查的。如果孕妇身体没有问题，且宝宝一切正常的话，一般不会有其他项目了。

　　三十一周是孕后期了，这个时候非常的关键，如果宝宝偏小的话，孕妇在这个时候需要补充营养。如果宝宝偏大的话，孕妇就要控制饮食了，一般在这个时候要少吃淀粉含量高的食物，少吃鸡蛋，多吃水果和蔬菜，适当的运动，这样才有利于后期的生产。