苏州正规的供卵助孕机构_学龄前儿童运动的注意事项

对于学龄前的儿童，家长朋友可以带着适当的做一些运动，这样对宝宝的健康非常有帮助，但运动的同时也要注意很多事项，比如本文中所提到的一些。

学龄前儿童运动的注意事项

学龄前儿童运动的注意事项

注意事项1.循序渐进

刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。

可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。

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