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很多妈妈听别人说束腹带怎么怎么好，加上商家的夸大其词，分娩前就开始采购束腹带了。都认为束腹带是产后的必备品，那么束腹带真的有那么神奇的效果吗？真的是产后必备吗？今天妖精妈妈就和你好好聊聊束腹带。

什么是束腹带？

顾名思义，束腹带就是产后穿戴在腹部的带子，会给腹部一些束缚力，防止伤口开裂，脏器下移的。一般剖腹产后或者妇科手术后医生才会建议使用的，主要是为了保护伤口。

束腹带真是的产妇必备吗？

顺产和剖腹产后是否需要束缚带，这个要因人而异。使用原则是产后是否有创口，如果有创口就需要束腹带的协助。束腹带主要是用于给腹部适当的压力，避免伤口因活动拉扯引起伤口开
裂的，同时可以防止腹部肌肉下垂。

如果是为了保护伤口，产后可以使用。如果是为减肥瘦身，那么就没有必要了。用束腹带勒紧产后的肚子达到平坦小腹的目的，意义不大，有时还会对身体有害，影响产后恢复。如果产后伤口恢复状态良好，不影响活动，可以不用。

束腹带应该如何选？

我想大多数的孕妇眼中的束腹带都是电商推荐的，收腹功能较好的产品。但是在医生眼中，并不是最佳的选择。束腹带分为医用款和瘦身款

医用款

这类束腹带的功能性较强，一般都是产妇专用，起始尺码较大，束缚带面积宽大，完整包裹腹部。一般类似于医用的纱布，价格便宜，操作复杂，效果好，我记得小s就曾推荐过。

塑身款

这类束腹带样式多，尺寸小，有很明显的收缩力，价格较高，主要功能就是把赘肉紧紧的勒起来。这种束腹带基本上没有任何医用辅助价值，反而会由于压力过大，影响了伤口恢复和血液循环。

使用束腹带前，要明白的6件事

1、我需要吗

虽然顺产和剖腹产的妈妈都可以用，但是也是要有需求才用。多数医生不建议顺产妈妈使用，即使剖腹产妈妈，如果伤口恢复正常，没有明显的疼痛影响活动，医生也不建议使用。

2、啥时候用

如果真的需要束腹带，那么建议剖腹产手术不久可以可以穿戴了。产后回到病房可以让医护人员协助穿上束腹带，防止伤口拉扯。

3、勒多紧

穿舒服带，松紧可是个关键，过松过紧都不好。如果穿戴过紧，可能影响产妇血液循环，呼吸困难。穿戴过松，起不到应有的效果。穿戴时应该稍加用力，让束腹带贴合在腹部，感觉有合适的张力和压力最为适宜。穿戴时可以在里面贴身穿一件轻薄的衣物，防止过敏。

4、穿在哪

你肯定会说，这不废话吗？肯定穿在肚子上了。穿戴束腹带应该把它固
定在肚脐下方，到耻骨上方。这样穿戴，束腹带才会给剖腹产伤口位置适当的压力，减轻运动时的疼痛，方便活动。产后子宫位置偏高，这样穿才可以给子宫一定的托力，减少下坠的不适感。

5、什么时候穿

一般建议产后静卧休息的时候，可以不穿，这时候一般不会拉扯伤口。如果穿戴反而会影响产妇食欲，也不能放松身体，好好休息。如果产妇需要起身活动，例如站立，走路的时候可以穿戴。

6、穿多久

这个要根据产妇骨盆腔内脏器的恢复情况而定，一般建议穿戴半个月左右，最多不超过一个月。因为当子宫顺利回到盆腔，休息就失去了应有的意义。至于减肥瘦身，是需要饮食和运动相结合，不是穿束腹带自欺欺人。

穿戴不当，会有什么后果？

很多妈妈产后像要快速恢复身材，一天24小时的穿戴。反而由于伤口一直处于压力，不透气的环境，妨碍了伤口的恢复，严重的还会引起伤口感染化脓。

　　为了保证孕妈和宝宝健康和安全，孕妇在孕期在各方面都应多加小心，比如运动、饮食和娱乐等。孕妈吃的食物除了要保证营养丰富外，卫生和安全也要达标，否则可能造成胎儿畸形和流产等后果。那么，孕妇能不能吃金枪鱼？

　　孕妇可少量吃金枪鱼。理论上来说，孕妈吃金枪鱼没有害处。而金枪鱼中丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸和DHA及EPA等营养对胎儿的身体和大脑发育都有益处。但现实的情况是，如今海洋受到了较大的污染，很多海洋鱼类肉质中都含有汞等有害物质，孕妈吃多了金枪鱼肉可能会导致体内积累大量的汞物质，损害宝宝健康。

　　同时，为了延长金枪鱼肉储存的时间，一些商家会利用一氧化碳来处理鱼肉，而孕妈摄入一氧化碳后可能出现中毒的问题。因此，孕妈在孕期不适合大量吃金枪鱼，可少量吃些，每次吃的鱼肉不要超过100克。或是孕妇吃金枪鱼时，尽量不吃鱼肉，可喝些金枪鱼炖的汤。

　　孕妇在选购金枪鱼肉时，也要小心。冰冻保存的金枪鱼色泽为褐色或暗红色，鱼肉的颜色分布不是很均匀，而用一氧化碳保存的鱼肉则呈粉红色且颜色均匀、没有光泽。

　　很多明星怀孕后身材依旧是那么棒，在生活当中，有些孕妇怀孕以后全身都会发胖，也有另外一部分孕妇和明星一样怀孕以后，除了肚子变胖以外其他部位根本没有变化，为什么怀孕只胖肚子呢？

　　一、不过度的补充营养

　　怀孕之后需要补充更多的营养，然而这个时候孕妈认为多吃一点就是为孩子好，所以对很多食物来者不拒，其实这样是不对的。怀孕期间的孕妈如果过多的补充营养,身体不能够完全吸收，从而导致肥胖。并不是真的吃的多宝宝就可以吸收的多，不要过量的吃太多东西。

　　二、适量的运动

　　怀孕期间孕妈适当的做运动是可以提高自身的身体素质，提高顺产的几率。不仅如此，怀孕期间适当的适量的运动对于胎儿生长发育也是很有帮助的。

　　三、保持一个好的心情

　　虽然怀孕之后孕妈情绪十分的多变，但是在整个孕期当中孕妈都应该控制好自己的情绪，一个好的心情对自己的身体和对宝宝的生长发育都是非常有益的。

　　四、有选择的饮食

　　怀孕期间虽然为了防止胎儿过大而不建议孕妇无节制大吃大喝，但是为了胎儿健康，孕妇还是需要有选择的、适度地选择一些富含营养物质较为全面的食物，比如：牛奶、鸡蛋、菠菜等来补充身体所需的营养成分。